心理指导

保持情绪稳定，尽量减少喜、怒、哀、乐等不良精神刺激。

运动指导

1. 晨起时勿立即坐起，以免发生直立性低血压；

2. 根据年龄、病情选择步行、慢跑、打太极等运动；

3. 进行自我松驰练习：闭上双眼，放松全身各部位肌肉，尤其是头颈部；调整呼吸，进行自然腹式呼吸，增加潮气量。每日15-30分钟，有温和降压作用；

4. 可跟随护士学习降压操。

饮食指导

以低盐、清淡、低热量、低胆固醇和低动物脂肪、高蛋白为宜，少食多餐，不宜过饱。每日摄盐低于6g，限制动物内脏、鱼子、软体动物、贝壳类食物。尽量使用花生油、豆油、菜油等。食用低胆固醇高蛋白饮食，如鱼类、鸡肉等。多进食含维生素多的新鲜蔬菜和水果，少进食含糖多的水果。用利尿剂者，应进含钾高的水果，如橘子、番茄、乳品、绿叶蔬菜、猕猴桃。戒烟酒。

用药指导

 坚持长期用药，遵医嘱服药，不能突然停用，以免发生停药综合征导致血压反跳、心悸、烦躁、多汗、心动过速等；注意服药后的体位性低血压；服药后不应站立太久，如有晕厥、恶心、乏力时，立即平卧，头低足高位，以促进静脉回流，增加脑部血流量。

中医特色技术

1.耳穴压豆：是采用王不留行籽刺激耳廓上的穴位或反应点，通过经络传导，达到防治疾病目的的一种操作方法。耳后穴位降压沟：位于耳廓背面，由内上斜向下的凹沟处。

2.穴位贴敷：是将药物贴敷于患者体表局部或穴位上，以达到活血化瘀、行气消痞作用的一种操作方法。

六、起居指导

1. 保证充足的休息与睡眠。

2. 高血压病人应避免热水浴，防止因血管扩张使血压突然下降，发生意外。

3. 定期监测血压，并做好记录，以便观察疗效。定期门诊复查。

4. 保持大便通畅，必要时使用通便剂。