1、基因遗传

我们日常生活中发现，高血压患者经常集中出现在某个家族直系或者旁系的血亲中，这说明这个家族成员的高血压可能源于遗传。如果你周围有很多患高血压的亲戚，那么在饮食和日常生活就要注意了，“高血压”这只恶魔说不定已经潜伏在你身体里，只要你稍稍不注意可能就会让你痛苦不堪哦。

2、饮食

吃盐及含钠离子的味精等比较多的人，血压会比吃的少的人高。国内指南建议每人每日摄盐量应控制在6g以下。我国的膳食普遍高钠低钾，低钙。而钾能促进排钠，吃大量蔬菜可增加钾摄入量，有可能保护动脉不受钠的不良作用影响。钙可减轻钠的升压作用，可能加重钠/钾对血压的作用。增加膳食钙摄量的干预研究表明，钙的增加使有些患者血压降低。所以谨记平衡膳食哦。

3、心理因素

长期的压力、愤怒、悲伤，或者短暂的不良情绪刺激均可改变体内激素平衡，从而影响对钠或者体内其他废物的排出，引起高血压。因此保持轻松愉快的心情可有效预防高血压。

4、肾病

肾脏可以分泌许多影响血压的物质，肾病时降血压物质如前列腺素等分泌失调，排钠功能障碍均可能导致高血压发病。这个很好理解，人体吸收很多钠，又因为肾功能不全排泄不掉，钠就会在血液里累积，引发高血压。所以一旦发现自己有高血压，不妨检查一下自己是不是吃的太多，又排不出去呢？

5、神经内分泌因素

一般认为，细动脉的交感神经纤维兴奋性增强是本病发病的重要神经因素。但是，交感神经节后纤维有两类：缩血管纤维和扩血管纤维，当前者功能强于后者时，血压就会升高。具体原因还在研究中。

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