近年来，儿童青少年心理健康问题呈现爆发性增长态势，已成为威胁儿童青少年健康成长的主要因素之一。中国科学院心理所曾经发布的调研数据显示，我国儿童青少年抑郁检出率为24.6%，重度抑郁的检出率为7.4%。 国家卫生健康委要求各地关注儿童青少年心理健康工作，通过多种途径的宣传教育，帮助儿童青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力；协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识、处理碰到的情绪问题。

一、常见的青少年心理问题有以下表现

1. 情绪方面

情绪低落，易激惹、焦虑、担心、容易发火，经常感到无望、无助、无价值，并且社会功能明显受损，交不到朋友，无法上学。

2. 行为方面

行动力差、拖延，不愿意出门，网瘾、抽烟、喝酒，攻击别人或者自残、自杀等。

3. 各种躯体不适

睡眠障碍，如入睡困难、睡不深、早醒、多梦等；食欲不振或暴食暴饮；心理痛苦反映在身体上，如喘憋、手抖、尿频、头痛、肚子疼、恶心甚至发热等。

二、儿童青少年为什么会容易发生心理问题呢？

1. 生理特点

研究显示，在看到有着恐惧表情的人脸图像时，儿童青少年的杏仁核比成人的反应要强烈得多。这意味着孩子虽然和成年人一样能够感知情绪、情感，但却没有成年人控制情绪和行为的能力，青春期性激素和生长激素分泌明显变化增加了出现心理问题的风险。

2. 压力因素

儿童青少年时期是身体快速发育的时期，也是心理发展的重要时期，在这个阶段，孩子要完成一系列重要的人生任务，如接受个体的生理和性别角色、建立与同性和异性新的同伴关系，从情感上独立于父母，为职业选择做准备等，如果没有适当的引导，很容易处于茫然的状态，加上应对的方式和策略不完备，稚嫩膨大的自尊容易受挫，心理健康很容易出现问题。

3. 环境因素

 随着后疫情时代的来临，社会生活节奏加快，孩子们的成长也被卷入进来，他们没有机会像一棵小树一样慢慢长大，远离了田野疯跑和池塘边发呆的时代，不是在去补习班的路上就是埋头题海战术，精神上的成长空间不足。

三、面对这种状况，家长需要做些什么？

1. 多关注孩子的情绪，而不只是关注孩子的学习，要站在孩子的角度理解、倾听他们的感受，促进交流。

2. 帮助孩子调节压力，疏导帮助孩子，增加孩子疏泄情绪的途径，逐步改变教育方式，随着孩子的长大慢慢学会“放手”，培养孩子独立自主的能力。

除了家长，学校和老师对孩子的心理呵护也是非常重要的。如果孩子出现情绪、行为的异常，以及一些心身症状，家长要及时关注。守护孩子的心理健康，是全社会义不容辞的责任。天津中医药大学第二附属医院心身科的全体医生愿做孩子们的幸运使者，守护孩子们的“青春之心灵”。

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