白内障是全球第一位致盲性眼病，是我国老年人致盲的第一位眼病，多出现于50岁以上的中老年人。

　　人体的晶状体是人眼中的一种位于虹膜之后，玻璃体之前的透明结构，形似凸透镜，主要功能是通过对光线的聚焦作用，将光线聚焦在视网膜上，这样我们就可以清楚的看见世界了。从外观上，我们可以通过瞳孔而窥见其后的晶状体，来查看晶状体的位置和状态。

　　白内障就是因为晶状体逐渐变浑，丧失透明度，影响光线进入眼内，从而导致视力模糊和色彩失真的一种眼部疾病。

　　白内障的常见症状包括视力模糊、感光度降低、色彩变淡、眩光等感觉。轻度的白内障患者可能仅感觉用眼时间长后会出现明显的眼疲劳，甚至干眼症加重等情况。而严重的白内障患者由于晶状体的重度浑浊，会完全遮挡光线进入眼睛而导致患者的完全失明。

　　使晶状体变浑浊的原因有很多，如外伤、代谢疾病的影响、先天性出现的、过度日光照射等等，但在这些原因中，由于年龄增长而逐渐自发出现的老年性白内障是其中占比最大的。随着年龄的增长，老人的晶状体会逐渐浑浊。据数据统计60岁到89岁的老年人中，白内障的发病率高达80％，90岁以上的人群发病率更是高达90％以上。

　　早期的白内障也可通过药物治疗、营养补充、眼部锻炼等方法治疗。但较重的白内障就需要手术治疗了。较重的、非常影响视力的白内障可以通过取出浑的晶状体换上人工晶体来恢复视力。目前白内障的人工晶体置换手术治疗技术已经非常成熟和安全，术后视力往往能够迅速恢复。

　　因此，预防和延缓白内障的发展就尤其重要，需要我们做到一下几点：

　　1.保持健康的生活方式，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等，平常可选用健脾补肾养肝的食物辅助治疗，如豌豆、桂鱼、瘦猪肉、核桃等。

　　2.定期进行眼部检查，特别是老年人、糖尿病患者、受紫外线辐射较强的人需要更加重视。糖尿病、冠心病、高血压等全身疾病，应适当给予药物治疗，平稳血糖、血压，控制原发病，必要时请内科医师共同确定治疗方案。

　　3.防护眼部免受紫外线的伤害，请勿直视太阳或亮度非常高的物体，在日照非常强烈时可以戴太阳镜或者遮阳帽等。并控制用眼时间，避免长时间阅读，适当户外活动，舒缓调节，减轻视疲劳。

　　4.注意眼部卫生，避免眼部感染和创伤，因为眼部感染和创伤也都可能导致白内障的发生。

　　白内障是一种非常常见的老年性眼部疾病，需要我们早期发现及治疗。我们要养成良好的生活习惯，注意眼部保护。如果老年人感到视力模糊、眩光等症状，应及时前往医院进行眼科检查。