4月9日是一年一度的“国际护胃日”，国际上为什么会成立“护胃日”呢？据流行病学调查结果显示，胃病在人群中发病率高达80%，而胃部健康却关系着人体全身的营养供给，也关系到其他器官是否能正常运转，但是，人们对胃部健康的重视程度却远不及心肝肾等其他脏器，即使出现胃胀、胃痛、早饱、食欲下降、反酸、烧心等不适，也往往忽视或自行服药处理，对胃部健康的忽视可见一斑。此次护胃日我院消化科将开展“让我们一起守‘胃’健康”的主题活动，旨在提高胃病患者及消化亚健康人群的认识，普及护胃健康知识，惠及广大胃病患者。

　　天津中医药大学第二附属医院消化科拟于2024年4月9日举办“国际护胃日”健康宣教及义诊宣传活动，具体活动安排如下：

　　“国际护胃日”活动内容：

　　1.义诊咨询

　　2.常见胃病的中西医防治措施

　　3.发放宣传资料

　　消化科联系电话：病房：60637122、60637121 门诊：60637360

　　中医综合治疗室：60637521 内窥镜中心：60637690

如何守“胃”健康？

　　一． 如何养胃护胃？

　　1.注意合理膳食：首先，要注意少吃辛辣、刺激、油腻、坚硬、粗纤维食物，应选取那些易消化的、松软的、清淡的食物，以缓解胃部不适。其次，要注意规律饮食，尽量避免暴饮暴食，最好是少食多餐，以免增加胃部负担。第三，吃饭不宜过饱，过饱会使胃蠕动缓慢，食物得不到充分消化且在胃肠道里变质产生毒素，导致消化功能障碍。

　　2.注意增加营养：在日常饮食中，要多增加一些营养，尤其对于肠胃不好的人来说。多吃一些富含蛋白及维生素食物，以保证体内各种营养素的充足、全面，防止营养不良。冬天营养应以增加热能为主，应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。如果喝汤进补，注意选在饭前喝汤，饭后喝汤会增加消化负担，量不宜多。

　　3.注意生活调理：首先，尽量戒烟少酒。喝酒不宜过量，少量喝酒有通血脉、厚肠胃、润皮肤、去寒气等功效，但酒喝多了，会伤肝脾胃。对于已经患有慢性胃炎的患者，饮酒只能更加加重病情；而香烟中含有的尼古丁等有害成分能够引发胃酸分泌增加，增加胃粘膜的刺激。因此，肠胃不好的人一定要注意戒烟戒酒。其次，精神因素是造成消化不良的主要诱因，因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。第三，适宜的体育运动对消化系统能产生良好的作用。进行体育运动要消耗较多的能量物质，反射地促进肠胃的消化和吸收；运动时能促进膈肌较大幅度的升降活动，对胃肠起按摩的作用，从而增强消化功能。但饱食后，运动不宜剧烈。

　　二．常见胃肠病防治

　　疾病一：消化性溃疡

　　症状特点：慢性、节律性、周期性上腹痛 消化性溃疡主要指胃和十二指肠溃疡。溃疡病的表现是上腹痛，并有一定节律性和周期性。其他症状还包括反酸、胃胀、嗳气、恶心、呕吐等，严重的还会出现消化道出血和穿孔。

　　防治策略：合理饮食 规范用药 合理饮食是防治溃疡病的基础，溃疡病患者在饮食上应做到定时定量，少食多餐。宜食松软易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性、油炸或坚硬、难消化的食物。

　　症状的改善不等于溃疡的愈合，溃疡病患者不能因疼痛缓解而停药，以免导致病情反复。精神压力、心情郁闷也会诱发或加重溃疡病。另外，多进行户外活动，保持心情舒畅。

　　疾病二：功能性消化不良

　　症状特点:反酸、嗳气、食欲不振等功能性消化不良是多因素参与的疾病，如胃肠道运动不协调、心理因素和环境因素等。

　　功能性消化不良主要表现为一系列非特异性症状，如慢性间歇性上腹痛、早饱、餐后饱胀、嗳气、反酸、食欲不振等，胃镜检查无明显病变或仅有轻度胃炎表现。

　　防治策略:对症治疗和日常保健，对以饱胀、嗳气、食欲不振为主要表现的胃动力障碍型功能性消化不良者，可用一些促动力药物。以反酸、烧心为主要表现的，则要联合应用促动力药物、制酸剂和抑酸剂进行治疗。焦虑、抑郁状态较明显者，适当应用一些抗焦虑或抗抑郁的药物能有效改善不适症状。

　　疾病三：胃结石

　　症状特点：在柿子、山楂或黑枣中含有一种称为鞣质的东西，未成熟的柿子中，其含量可高达20%。人吃了末成熟的柿子后，鞣质在胃酸的作用下，能与蛋白质结合成不易溶于水的鞣酸蛋白，沉淀在胃内，而鞣酸蛋白、树胶、果胶能把柿核、蔬菜植物纤维粘合在一起，在胃内就可形成胃柿石。胃石形成后，大多数病人有上腹不适、胀满、恶心或疼痛感;有些病人有类似慢性胃炎的症状，如食欲不振，消化不良，上腹部胀，钝痛，反酸，烧心；部分病人可合并胃溃疡；1/3胃结石病人，可在上腹部触及活动的质硬包块。若患者有上述症状、体征，生活在产柿地区，并有空腹吃大量，特别是涩柿子的病史，一般诊断即可明确。若对诊断有怀疑，可行胃镜检查。

　　防治策略：以往治疗胃结石，大多采用中药溶石或手术取石治疗。中药治疗需较长时间，手术取石病人痛苦较大，且有并发症可能。随着纤维内窥镜技术的发展，逐步开展了对胃柿石进行激光爆破碎石或通过特制的器械将胃石绞碎，然后经幽门排出。针对胃结石最常见病因，应少吃柿子、黑枣、山楂等，不宜在空腹时进食上述食物。一旦确诊胃结石，应及时行胃镜检查及胃镜下碎石术，以免出现消化道溃疡、出血、梗阻等意外情况。