刊登在《身心医学杂志》上的一项研究称，失眠和日间打盹会导致慢病风险陡增。
该研究对近3700人进行了10年的随访调查。归类分析显示，人们的睡眠模式大致分为四种：睡眠良好，即所有指标都达到最佳状态；周末补眠，指平时睡眠时间较短，但周末或非工作日睡眠时间较长；失眠，指入睡时间长、睡眠时间短、白天高度疲劳；日间打盹，即晚间睡眠良好，但白天经常小睡。
与其他睡眠模式相比，失眠者10年后患心血管疾病、糖尿病、抑郁症和变得虚弱的风险高出72%-188%；日间打盹者患糖尿病、癌症和变得虚弱的风险也有所增加；周末补眠者则与慢病无明显相关性。
